CAK !!
Perghh..
pejam celik-pejam celik,
dah setahun dah kite mengamalkan healthy+active lifestyle.
Actually, kite dah tak berapa jaga makan since October last year kot..but still workout hari-hari...
Bile berat dah statik..
jadi tak semangat nak jaga makan..
huhuuh..
jaga ala kadar aje...
But Alhamdulillah..
semangat workout tu masih ade..
nak tak nak, kena workout jugak..
kate nak masuk marathon kan..
Hadap ajelah dengan workout ..
hehehehe
Gambar kat kiri tu berat 50Kg, Gambar kat Kanan tu...
hermm 62-63Kg...
Yaaaaaa... gedebak gedebuk gedebak gedebuk... tengok lengan sado tu..perghhh...
macam betis husband
rasenya...
Time ni, bile orang dok tanye kenapa gemuk...kite dengan lancarnya cakap..sebab breastfeedkan anak...
Well...
Since 1.4.2014...
Mase tu,
masih breastfeedkan anak no 2... anak baru umur setahun 2 bulan..
dah tak tahan dengan kegempalan badan sendiri...
jadinya..
Kite
start lah workout...
Memula, niatnya nak wokrout sebab nk fit..
Tapi, tak sangka plak..
sebulan selepas workout...
kite turun 3 kilo
woitt....
hahahaha..
memang tak expect pun badan akan turun..
Ade makan ubat kurus tak?/
Takde okeyh..
ubat takde...
Supplemen iye!
Supplemen tu untuk kite top up kot2 ade zat2 tak cukup kan..
yelah..
kite pernah baca, orang yang obese ni, salah satu puncanya adalah di sebabkan pemakanan yang tak seimbang...
ada zat yang
tak cukuplah kirenya..
pastu kite
ade baca..
kalau nak turunkan berat,
amik supplemen fish oil..
kajian banyak dah provekan yg makan fish oil untuk kurus dengan syarat jaga makan+workout, sangat membantu lose weight!
Memang tak sia-sia kite
pujuk encik husband
belanja fish oil tetiap bulan.
.huhuhu.. nak isteri slim melim, takkan nak duduk goyang kaki je kan.. kena lah hulur sikit...
tapi sekejap jela..
bile dah turun 12kg, kite stop
plak amik fish oil..
hahahaha...
budget dah ke lain..
budget tu untuk beli makanan yang low
carb plak..
macam mayonese untuk kite, kite
tak guna mayonese biasa..
kite guna mayonese kewpie merah...
itulah mayonese paling low
carb..
roti pun, special
...amik roti yang paling low
carb..
pendek kata,
banyak la
mkanan low
carb yang kite
amik instead of
amik fish oil...
sebab tengok resipi low carb , banyak plak bahan mentah low carb yang agak pricey..
tu yg stop
amik fish oil
tu.
.huhuh...
|
Ini peanut butter paling low carb... harga agak mahal..kalo tak silap RM25++ kot... beli kat instagram... |
Ape
lagi ek..
oh ya.
.untuk workout
pulak.
.kite
memang maintain workout 6 hari seminggu...
kengkadang seminggu straight kite workout.. sebab tak biase bile badan tak berpeluh..huhuh. Ape pun, bile
badan dah start shaking &
krem, kite
takdelah paksa workout.
.kite rest
lah..
yelah kan.. dah tak makan supplemen sangat..setakat makan alfalfa jek... Insya Allah..lepas ni, kalau ada rezki..
nak beli Cinch Shake Shaklee & Omega Guard Shaklee
( fish Oil
) !! Doak
an ye murahkan rezki..hehehe..
nk try cinch shake and
buat testimoni sendiri...
fish oil
tu memang kompem-
kompem lah berkesan...
ni nak try
combine cinch
dengan omega
plak..
Insya Allah
!!! Untuk korang yang belum
ada motivasi
untuk workout,
cubalah start..
tak rugi.. mula-mula memang sakit...
lama-lama,
dah biasa.. Insya Allah..
Benda yang baik,
kan.. ?
No comments:
Post a Comment