Berat Yang Sesuai Mengikut Ketinggian

 

Saje nak share artikel ni.

Kudos pada sesiapa yang Istiqamah mengamalkan diet yang sihat & workout.

Di harap kite pun dapat Istiqamah.

Nanti kena ejek lagi.

Malu.

 January 2014 . Sebelum addict dengan Workout...

Gambar selepas....

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

..

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Tadaaaa!!!

Kurus tak saya!!! hahahaha.. ekceli takde gambar penuh macam dalam gambar previous... kalo nak nampak perbezaan before and after, kena pakai baju yang sama...ye tak??

nampak   tu? perut masih ade bun bun sikit...tapi kurang lah jugak.. kalo dulu pakai jeans saiz 30 sekarang dah boleh pakai saiz 27-28 =D

Sekarang tak target berat yang yang turun,... tapi kite target inchloss!! thats more important and i want to be fit!!!