..::Diet Darah A ::..

Diet untuk Golongan Darah A

Dr. Peter J.D’Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.

Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga

• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengahari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba



NAk try la!!!!
maner nak cari Teh herba kat malaysia ni? maner yg paling harga berbaloi-baloi?? (MURAH)....

Last Day

Semalam,

kiter di raikan oleh kawan2 panjat gunung (SAMAJADI GROUP).....

sempena hari last kiter kat jay bee...

Lepas ni, da tak ley kuar sesamer mcm selalu....

dah jauh....

Yang paling haru,kawan rapat kiter tersedu2 time kiter nak balik umah...

huhuhuhu...sedih Woo~~

susah senang bersama...

walaupon tak sampai 2 tahun kami berkawan..

rase macam dah sangat lama kenal..

First time kami jumper, kat puncak Gunung Angsi..... 30 July 2008..

30 July 2010, genap 2 tahun kami kenal....

Stomach

FONT ANGELIC WAR

DONLOD FROM THIS SITE -- http://www.1001freefonts.com/gothic-fonts.php

MAke Up~

Trip Memanjat di kensel lagi....

Herm......


Atas sebab2 yg kami sendirik tak tau puncanya dari organizer...

haishhh..sangap nyer da lama tak masuk utan...

So, plan is totally 100% changed....

Takpelah...

nk buat cemaner.... Window shopping ajerla...gaji tak masuk lagi...

Nak window shopping barang make Up!!! hehehehe..

Entah kenapa sekarang ni, Selepas kahwin For sure...

Kiter dah suker make up!!! tapi barang2 lom cukup lagi...

time beli hantaran kawen tu, belom lagi suker barang2 make up...

so, beli barang make up semata2 nak cukup syarat jerk!!

La ni, mcm menyesal plak tak beli set make up yang complete..huhuhuhuhu


Sekarang ni , dah ader plan nk kumpul barang make up sket...

but its not priority actually compared to invest my money to hiking stuff~~ ;-p





Sekarang nih target nk target beli nude lipstic & Set for eye make up brushes...




nude lipstic. Suker kaler MAC CREME D'NUDE & GOSH DARLING







~Gambar tahun 2004....Time ni mind setting "tak suker pakai make up..tak nak ader bahan chemical kat muker...sayang kulit!! "


~Gambar selepas kahwen...suker sangat bermekap...Mengeksperimen diri sendirik.....huhuhuhuhu...

Betty La Fea

Im not good in expressing how i feel & how to made my story interesting...
So, Most of my entries i prefered uploading pictures...
Ceritanya begini...

Aritu, Cermin mata kiter patah....

So, kiter decide nak buat cermin mata sendirik..

Bingkai buat sendiri











Lense beli di kedai.........






Inilah Hasilnyer...





Spec yg kiter pakai tu,spec lama..yg dah kemek...terpijak time g camping..Framnyer jenis yg kembang...so, biler pakai tudung ala ariani,nampak kembang... time beli spec tuh,tengah zaman2 pakai tudung jenis bawal yg lembut tu...so, tak obvious sangat Kekembangan Muke kiter time pakai spec tu... =p



sekian

Before & After....

Dah dekat 3 bulan kami Kahwin...
.
.
.
Tadi pagi timbang...
.
.
.
Berat still samer time before kawen....
.
.
.
But, Kiter target, nak turunkan lagi 5kg... Bole ker??
.
.
.
.
Kiter tengok kan ajer lepas dah duduk sebumbung ni...
.
.
.
Si Dia Da janji nk teman g joging ;-)
.
.
.
.
Tadi, kene tegur lagi... "eh, muker da kembang..."
Dalam hati "Spec aku la yg buatkan tudung aku jadik kembang..." huhuhu nak sedapkan hati sendirik.... ikut logik, memang berat aku maintain..tapi?? kenapa terasa perot berlipat & seluar makin ketat?? musykil... takkan lemak turun ke perot dan paha??? isk..isk...Xsuker!!!..
Xper...xper....
Dah dekat sebulan lebey tak panjat gunung nih...Haishh....
Schedule untuk panjat gunung sudah ada..kalo takder aper aral, memang nak memanjat jer start minggu ni...
Kita Tengok hasilnya lagi sebulan!! Turun atau tak berat badan kiter!!


Gambau Maser First time naik Nuang..ini gunung kedua aku naek Selepas naik Gunung Datuk(First gunung).. berat time nih 45kg..


~Gambau Maser 2008, sebelum kawen... setelah mengenali si dia selama 4 tahun... berat naik 10kg...


~Gambau Kat Area gunung nuang jugak...After Kawen.... A week after we got married. mAINTAIN..


~Gambar Kami Selepas Membasuh Khemah beramai2 ngan kawan lepas panjat Gunung Nuang , 6 MAc 2005

K.U.S.U.T

.

.

.

.

.

.

Rindu panjat gunung!!!

Rumah Sewa

Tadi petang..seperti yg dijanjikan...kami (me & husband & Mak) g tengok rumah sewa yg kami agak berkenan setelah berpenat + terbaring2 carik rumah sewa online..... Punyer la lama tunggu Agent sewa kan rumah , 45 minit lambat okey~ janji pukul 3.30..last2, pukul 4.15 baru sampai...Tengok dalam gambar, rumah tu agak menarik..sebab ader lantai marble...(I like~)..Ader swimming pool,taman permainan bebudak,badminton court yg da uzur...tak pelah, yg penting, aku suke rumah kat dalam tu...bilik 3 + bilik air 2... tapi, tengok la... minggu depan baru kompem nak sewa atau tak... but still mengharap lagi nak dapatkan rumah sewa kat putrajaya...

..:: View dari Master Bedroom nampak swimming pool+bandar kajang::..

..:: Lantai MArble yg memikat HatikU

.
.
.
.
Lewat petang tu pulak,jenjalan area putrajaya..Mak nak amik2 gambar kat area putrajaya..sebab nak buat kenang-kenangan sebelom dier pindah jb...=)








~Konon2 nak dapar view mcm kat oversea....hehehe ~

~Sebenarnyer...rumput itu tajam!!! hehehe...nak dapat view obersi konon~

P/s: Mak ngan abah( dah 2 tahun PJJ)..abah kijer kat jb,mak kene transfer kl since 2008...yg terkejutnyer, bole pulak mak di transfer ke jb serentak ngan time aku pindah kijer kat putrajaya...huhuhuh

BEritA MengeJuT

[ Jumaat-Sabtu-Ahad ] = Busy...

ujung minggu ni, ader Jom Heboh pulak kat Kawasan perumahan kami di Putrajaya...

PWTC ader career fair....

Semua ektibiti di atas belom lagi sempat untuk kami pergi (ME & Him)..

Gara-gara mencari rumah sewa...

Nganganganga........

LAst minit....Ni lah berita yang paling memeranjatkan kami....

Mak akan di transfer ke JB ujung bulan ni... serentak dengan penghijrahan aku di KL nanti...So, no more duduk kat quarters putrajaya anymore...no more!!
isk..isk...isk...Agak sedey sebenarnyer tak dapat nak duduk kat Putrajaya lagi....
='(





semalam g BPH, nk apply sewa rumah kat putrajaya Presint 11, pon gitu gak..kami pulang dengan hampa...Ader lagi 180 waiting list untuk orang luar nk menyewa di kawasan perumahan di Putrajaya... sempat amek borang & snap2 gambar jer...huhuhuhuh

..:: khemah2 dah siap didirikan utk Jom Heboh & Hari Belia Negara::..



Semalam petang,seharian kami mencari rumah sewa kat area equin & kajang... belom jumper satu pon yg berkenan di hati + kene pada budget kami....


Malamnyer pulak, duk ngadap internet, carik umah sewa....tido pukul 3 pagi...isk..isk...isk...rumah yg dekat memang banyak, tapi tak kene pada budget pulak...yg kene pada budget, terlalu jauh pulak dari tempat kijer... +_+
tapi ader gak rumah sewa yg boleh kami pertimbangkan (jauh sket dari temat kijer+budget max)..


Hari ni nak g jumper owner umah sewa....tapi, tak kompem lagi nk amek atau tak...
Mudah-mudahan la Tuhan Memudahkan segala urusan mencari umah sewa ni...Plus,Mak kene pindah jb ujung minggu depan....kene dapat rumah jugak sebelum mak pindah~~

Dugaan~

M.A.T.A

sejak 3 hari lepas, mata kiter asyik terkebil2...maklumla...da seminggu da jadik pemakai setia Contact lense Acuvue...

Sejak 3 hari lepas jugak bulu mata kiter asyik gugur jerk...Orang tua2 cakap,kalo bulu mata gugur, maksudnyer ada orang rindu kat kiter...

Tak payah pikir pepanjang, kiter dah tau saper yg rindu kiter The most..ehehehe...

Tapi sebenarnyer bulu mata kiter asyik gugur sebab kiter asyik gosok mata..terlalu gatal mata yg belah kiri...paling gatal and irritate skali dekat kelenjar air mata...isk..isk..isk..isk..

nak kata sebab pakai contact lense, mata belah kanan tak terasa gatal pulak...

So pagi tadi, kiter beli eye more moist jerk..sebab kat opis kiter dah ada eye more for minor irritant....jimat sket...nak beli dua2,
mahal la pulak.....

Tengok le lagi dua tiga hari ker...kalo tak baek jugak, nak g dokter la...takot gak..maner tau kene infection plak...tapi, kalo kene infection,bukannyer akan keluar taik mata yg sangat banyak ker?? entahla..tak pe la..tunggu la time jumper dokter nanti..kiter tengok aper yg dokter advicekan...

Mlm ni nak balik JB!! YEay!! ader sedikit urusan yg perlu diselesaikan...agak mengejut jugak berita yg kuterima semalam...
berita aper?? ehehehe..rahsia.... Aku takkan anggap berita semalam sebagai masalah...tapi suatu pengalaman baru untuk aku dan Si Dia... Mulai hari ni, aku tak nak lagi ader anggap sesuatu yg rumit itu sebagai masalah..tapi aku nak tukarkan kepada perkataan C.H.A.L.LE.N.G.E.... nak cuba menjadi orang yg optimist.. =)

Malam Tu....

SepuLoH May 2010 malaM semalam...
.
.
Tengah SemayanG.... baru Rakaat Pertama...Sedang dalam Fasa Sujud pertama...
.
.
.
BukkkKKkk!!!!!! !!!!!! Adehh!! Cuak + Geram...
.
.
Si Momok Kutik gendut ni menerkaM KepaLa kiter... Cet!!! geram betolll..
.
.
Kiter tak jadik semayang sebab terjelepok dari duduk antara dua sujud...

PApp!! PApp!!..Kiter sepak momok kat paha dier yg gebu tu...

"Keluarla~~ cibuk jer orang nk semayang"..dSi Momok pon kuar dengan muker kesian ..tu pon kiter yg tolak montot dier keluar dari bilik...

selalu cenggitu... suker attack kepala/muker/gigit kaki time tengah semayang...

kang kalo kunci pintu sebelum nak semayang..., terkais2 pintu bilik kiter...mengiau2 nak masuk...herm..



Dalam hati, mesti Si Momok ni merajuk...isk..isk...kesian pulak...

Lepas semayang, tutup lampu..baring atas katil untuk carik mood nak tido...tup2,pintu dibukak(kebetulan pintu tak di kunci,terbukak sket...).Si momok tolak pakai kaki dier yg ader stoking tu... dier naik atas katil, pastuh terus rebahkan badan dier kat lengan kiter......memang hari2 dier tido ngan kiter....Hai.....Manja betol~~

*terpikir...cemaner la biler kiter dah pindah kl nanti...mesti rindu giler......huhuhuhuhuhuhu.....

Mothers Day @ Bagan Lalang

Pepahat..dah lama nak mkn benda ni....rasa pepahat ni mcm kupang jerk,..tak unik pon..tak tau la kalo cara masakannyer kurang ummpphh...


Thanks Sayang, blanjer kiterorang makan..;-)



semalam, sambut mothers day utk Mak.... kat Bagan Lalang...rugi tak pergi before pukul 6..kalo tak, bole tgk sunset...takpela...lenkali bole g lagi...


.
.
.
.

pas g makan, g karok pulak...pergh...on the way nak balik dari bagan lalang ker putrajaya punyer la ngantok n sengal..biler tiba jer kat putrajya,sebut nak g karok...terbeliak Mata memasing!!! yiihoooooo!!! kami semua memang musical family...ehehehe...
haih..penat....minggu ni tak sempat pon nk g wat ektibiti rekreasi...masa sgt la suntuk... sampai nk jumper member pon tak sempat..takpela..aper pon, family first kan...






Overall, i enojoyed this weekend...

p/s: nampak gaya, bulan ni takder ektibiti panjat gunung ,ekoran majlis kerja kawen melambak,plus Si Dia dapat freelance job...kenela limitkan masa utk benda yg priority jer,,,.. =p

haPPY mOTHERS daY MAMA & MAK

semalam kiter sambut mothers day untuk mak kite...=)

happy sgt dapat belanja MAMA mkn....

walaupon bkn restoran mahal...

tapi kiter puas hati dapat blanje gune duit kiter..

kiter sambut MOTHERS DAY in advance sebab ujung minggu ni kene naik putrajaya.

Sambut Mothers day ngan mak mertua pulak =)

Sekarang dah ada 2 mak..satu MAMA, satu lagi MAK...

dua2 kiter sayang~

HAPPY MOTHERS DAY MAMA...HAPPY MOTHERS DAY MAK....

Tak sihat

sEJAK kebelakangan ni, cuaca di jaybee tak menentu...
.
.
pale asyik pening + mual2...
.
.
.
berdenyut2...
.
.
.
dan tadi...baru aku perasan, aku kurang minum air & makan tak menentu (makin kuat makan)..sebab... kat tapak kaki,kulitku mengelupas..then,ader daging terlebih tumbuh at certain part..Dats means my cholestrol level is increasing...OMG...Dokter...tolong bg tips utk diet bg orang yg kurang disiplin nih..huhuhuhuh...risau~
.
.
.
.
need to control my diet seriously~

..::Siti Nurhaliza dah Bertudung litup ::..

Siti Nurhaliza Versi The Laki-Laki...hehehe
Namanya Siti NurErwan ya adik2..hehehe..sebab dier pon ader tahi lalat dekat atas bibir ..=p



Inilah model2 untuk tudung yg aku baru beli online tempoh hari..deliverynyer sungguh pantas!!!! I LIKE!!

aku beli dari Applemerahcollection.blogspot.

baru sampai tadi...Coraknyer memang menarik..harga berpatutan... Rase mcm nak beli lagi!!

hhehehe..terima kasih Cik Fadhilatun a.k.a Applemerahcollection =)

bulan depan kalo ader yg menarik, sayer nak beli lagi yer.... ;-)

Discourage @ Encourage ?

Suara2 yg ku dengar sepanjang 2 bulan lepas..dan, baru2 ni paling ketara:
.
.
.
.
"Eeee...Da gemok.."
"Ya Allah.....huhuhuh...Gemoknyer..."
"Berapa berat badan ? AStaghfirullah..."
"dulu time kite mengandungkan anak number 2, berat badan sama ngan berat badan awak sekarang..."
"You gain wait la Dear~ "
.
.
.
.
.
Thanks for all Discouragement & Encouragement secara tak langsung @ sengaja.
.
.
.
.
.

Tak Jadi Pergi Lambak but still Bz!!

Weekend ni punyer cerita……
Sebenarnyer ,kiteorang plan nak g gunung lambak sabtu pagi lepas..pastuh tengahari tu dalam pukul 2 petang(org melayu cakap 2pm is tengahari instead of petang)kene pegi jemputan kawen kazen.tup2,last minit kiterorang kene jadik rombongan cousin kawen…Plus,Si dia tiber2 kene jadik tukang bagi tol time nak berarak ke dewan Persandingan nanti…huhuhuhuhu…
Xperla,Trip Gunung Lambak dipostpone minggu lain ..=p












Malam sabtu tu pulak,buat pot-Luck dengan kawan2 Sepergunungan…best giler.. ramai gak yg datang memeriahkan suasana kawasan perumahanKu yg agak sunyi itu..huhuhu..
Yg paling best, dapat naik scrambler kawan!! Syiokknyer~~








Aper pon, walaupon trip gng lambak tak jadik, weekend kami(me&husband) still st bz!! sekejap g umah parent..sekejap g umah mertua..ulang-alik jer...huhuhu...