Doa Pelembut hati anak-anak

 Sebelum terlupa....
nak save siap-siap kat blog sendiri...

BABY FOOD BLENDER TOMMEE TIPPEE MURAH!

Ya..di ulangi... kite nak buat flash sale sampai 6/6/2015 (besday
 gua ni..hahhaa )

Murah aje...

Harga asal kite jual RM120..

after diskaun, RM90 sahaja!!!
weehoooo~~

MURAH BAK HANG!
Jauuuuuuuuuuuuuuuuh lebih MURAH dari market Price..

Boleh COD di area Bandar Baru Selayang, FRIM, Kg Nakhoda, Kg bendahara...

Sila hubungi Lydia : 013-2999408 jika berminat!

 GERAMMM je tengok puree ni kan...hehehe... Jom perkenalkan anak kita dengan perlbagai tastebud..

Demotivated : Strap watch hilang!

Training lari untuk minggu depan agak ke laut sebentar...
Tadi pagi..
gagahkan jugak lari..
sebab dah skip 4 hari tak training lari...
Oh man...
Ada beberapa hal yang berlaku yang menyebabkan mood training lari ke laut..
salah satunya, strap belt jam polar hilang...
puncanya...
CUAI!

Konon-konon nak keringkan strap yang basah kat atas bonet kereta. Sebab kat situ cahaya matahari agak terik. Nak cepat kering lah plannya. Tapi tak sedar bile nak ambil Adam balik sekolah, terlupa nak ambil strap tu atas bonet kereta. Punah!

Haih...

Yang lain, malas nak cerita lah..
Lain hari baru cerita..

Mudah-mudahan di permudahkan lah untuk preparation marathon training akan datang yek..

Nak tak nak, hidup perlu diteruskan... Lari ajelah walau tak ade straps.. nk dapatkan gps watch memang entah bile lah kan...

Our First Camping Trip : Chilling Waterfall With Kids

Haih...2 hari lepas sebenarnya kite baru balik dari camping kat Sg Chilling...

Alhamdulillah...

Walaupun kelam kabut...

Walaupun menguruskan segala kelengkapan sorang-sorang sebab husband outstation...

We MADE IT !

Plan nak camping kat Chilling ni last minit..

Ada kawan yang ajak sebab die fasilitator UPM time tu..

So, kami pon join ler kat sebelah main tent and khemah-khemah diorang...

Bayangkan...

sehari sebelum nak ke chilling ni, Husband kite gagal di hubungi...

haih...

Kawan-kawan dah plan dah ni..

dah include nama kita sefamily dah..

dah bahagi-bahagi ration dah...

So, malam jumaat tu...

barulah dapat contact husband..

itupun terpaksa contact officemate die..

huhuhu..

segan sebenarnya..

kang takot lak officemate die cakap kite ni Queen Control..

Hahahaha...

So, bermulalah pencarian ration..

headlamp... 

tali rafia...

pagi sabtu tu..

anak-anak bangun pagi...

awal sangat...

Petang Lepas Zohor ( Sabtu ) nak gerak..

Sebab semua kawan-kawan berkumpul kat rumah kite...

Kite tumpang kereta dorang..

Perjalanan dari Rumah kite ke Air Terjun Chilling makan masa sejam jek..

Dah dekat sebenarnya ikut jalan dalam..

hehehe..

Sampai Pintu masuk Chilling Waterfall pukul 6:30 gitu...

baby carrier lak tertinggal rumah adik...haih..terpaksa lah dukung adik spanjang trekking..

10 minit jek..Tapi biaselah..bile bawak budak..

rase macam setengah jam..

Sampai campsite dah nak masuk maghrib..Adam lak asik ajak g sungai... die dah dengar bunyi sungai... Tapi kite pujuk die nanti..tunggu ayah..huhuhu..Susah Wooo...

 Malam tu, punyalah takde line... mati kutu kite nak contact en husband... dah la ramai gile orang yang camping kat situ... En husband di jangka sampai campsite dalam pukul 12++ malam... Last-last, terpaksa gak kejut member dari tidur..pinjam henset die.. Die pun tengah bz tidurkan anak..huhu...

 Adam obses dengan semut...spider...serangga-serangga kat situ... Malam tu kat campsite... Adam terkencing atas  sleeping bag... Adoi... time tu husband tak sampai lagi... kite baru nak habiskan makanan malam kite.. tup-tup dengar Adam nangis..rupanya terkencing atas sleeping bag... Dahla Khemah dengan toilet jauh..Adeh...
Dengan kite sekali kena tukar baju..nasib ade bawak baju spare kite dengan bebudak...

 Anas pulak, pukul 5 pagi terbangun... cranky..itu tak kena..ini tak kena... melalak sampai subuh... rasenya semua orang yg camping kat situ terbangun sebab dengar Anas nangis kuat gile.. Tapi bagus gak.. At least, ramai yang bangun sembahyang SUBUH....heheheh... Pastu lepas pukul 6:15am gitu, anas tertidur balik atas perut kite..Adam terbangun pukul 6:20am...

 Alhamdulillah..banyak yang boleh di improve lepas ni...


Tips-tips bawak toddlers/budak-budak camping dalam hutan:
1. bawak air mineral lebih ( kite bawak 15Liter untuk 3 family )
2. Sediakan ubat2/supplemen. Kite bawak ubat demam, minyak yuu yee, vicks. Yang kite terlupa bawak adalah air Anugerah, air zam-zam & madu.
3. Baca Ayat Quran masa tidurkan anak.. Mase malam tu, kite baca surah Al-Mulk..pernah terbaca, baca surah Al-Mulk untuk "pagar"  campsite.. WallahuA'lam.. Kalau jumpe artikelnya, kite akan copy-paste kat sini.
4. bawa filter water. Shaklee punya filter water paling ringan.

5. Bawaklah mainan yg ringan2 dan agak2 macam budak2 boleh concentrate lama. Aritu kite bawak playdoh set.. kecik je.. Tapi dorang tak main pon... sebab satu malam aje kan.. mandi sungai ajela...
6. Baby Carrier
7. Plastik sampah besar ( just in case dorang kencing malam. alas tidur dengan plastik..hehe
8. Kalo boleh, bawa baju yang ringan-ringan dan cepat kering kalau di basuh seperti Dri Fit material.

Bayaran masuk satu kepala : RM1
Sewa Tapak : LUPA ( hehe )
Rate : 5 bintang.
Sepanjang berada kat Sg Chilling tu, cuaca cantik sangat..
Tak hujan...

HAPPY MOTHERS DAY

 Hadiah paling bermakna sempena hari ibu tahun ni... ayah dan anak-anak bagi ibu peluang berlari sendirian do Larian 9 to 5 Run.. walaupun hanya 3 jam sahaja... terima kasih kalian... 3 hours OFF from duty is precious...
Walaupun tak dapat nak bergambar dengan KJ...uhukkk... xpelah.. mintak-mintak hujung bulan ni dapat bergambar dengan dia untuk next running event!

Dapatlah jumpa member sekejap.... bile da habis lari.. memang berterabur balik rumah lari..  tak sempat nk bergambar sakan dengan kawan-kawan... Sedang berlari-lari anak nak ke parking kereta, nak balik rumah, terserempak dengan seorang perempuan..rasenya umur dalam awal 40-an..tengah cakap dengan anakdia dalam phone.. "ibu dah nak balik da ni..dah habis lari dah..breakfast ibu dah buat..ada kat dapur tu...makan tau..."

Agaknya, kite macam ni lah kan 10 tahun akan datang..

I wanna be active mom...

a marathoner mom...

A fit mom...

And THE BEST MOM EVER!

LEpas lari...POST recovery run plak tengah-tengah panas kat Taman Botani Putrajaya...

Eemmm..dah tak best dah..

unless dapat main beskal kot..

These boys are really active on sunny day... Sekarang demam pulak...haih...

Malamnye pulak, kite ke rumah adik...ber BBQ lak...

THE END...time to go Home... tak sampai 5 minit dalam kereta..Adam Haziq dah gone to LALALAND...

Day 10. Eat Clean Challenge

 Actually skrg ni kite tengah dalam proses eat clean. 60 days eat clean challenge tak termasuk cheat day. Haih.. skrg ni, eksesais lagi susah nk buat dari kawal makan.. padahal targetnya skrg nak abs ketak-ketak...hhuhuhuhu...
Susah ek nak istiqamah..
die punya semangat tak macam last year..
nak kena ada jam baru kot baru semangat =p

Eat clean kite ni, xdelah clean mane..
banyakkan rebus2,grill2 and steam aje.
agak2 dah jemu makan gril2, kite buatlah sup ayam ke..sup sayur ke...
Asalkan less oil ..
Doakan kite berjaya!!!

lagi sebulan, nk try pakai baju ni balik..tengok ade perubahan tak..hehehe
pastu, kite nak promote ni.. Ade workout plan FREE... dari Amirul Agam..
Kite pernah beli workout plan dengan die..
memang best dan meletup2 lutut gua..
hasilnya ?
dari tak boleh push up, sekarang dah boleh buat push up 10 kali straight..hehehe..
Apa yang penting ?
Disiplin dan komited!