Actually
skrg ni kite
tengah dalam proses eat clean. 60 days eat clean challenge
tak termasuk cheat day.
Haih.. skrg ni, eksesais lagi susah nk buat dari kawal makan.. padahal targetnya skrg nak abs ketak-ketak...hhuhuhuhu...
Susah ek nak istiqamah..
die punya semangat tak macam last year..
nak kena ada jam baru kot baru semangat =p
Eat clean kite
ni,
xdelah clean
mane..
banyakkan rebus2
,grill2 and steam
aje.
agak2 dah jemu makan gril2, kite buatlah sup ayam ke..sup sayur ke...
Asalkan less oil
..
Doakan kite
berjaya!!!
lagi sebulan, nk try pakai baju ni balik..tengok ade perubahan tak..hehehe
pastu, kite
nak promote
ni..
Ade workout plan FREE...
dari Amirul Agam..
Kite
pernah beli workout plan
dengan die..
memang best
dan meletup2
lutut gua..
hasilnya ?
dari tak boleh push up, sekarang dah
boleh buat push up 10
kali straight.
.hehehe..
Apa yang penting
?
Disiplin dan komited!
No comments:
Post a Comment