Workout untuk hari ini...Well, biasanya kalau time puasa... kite akan workout time lagi 1 jam nak berbuka atau 2 jam selepas berbuka.
Kalau workout sebelum berbuka, kite akan elakkan workout guna weight. Just guna bodyweight sahaja sebab tak ada tenaga kan. takut muscle rosak.
Workout selepas buka pula kite akan include weight. sebab dah loading carbo.
Tengok keadaanlah . Kalau misalkata badan tak berapa penat & cukup rehat , kite akan workout sejam sebelum berbuka. Workout takdelah sampai sejam sebab dah berpuasa seharian. paling lama pun 45 minit. lepas tu tengah malam sebelum tidur adelah main weight dlm 10-15 minit. Biasanya main part lengan atau squat aje.
Macam mana nak dapat motivation untuk workout setelah seharian berpuasa?
Kerap tengok target & gambar orang workout. Inilah motivasi kite. Lagipun lepas naik cuti raya, kite ade running event. So, takkanlah tak workout kan? Nak joging pagi-pagi malas nak dengar orang cakap, "eh, puasa-puasa pun joging ke? ". Hehehe.. seriously malas nak layan. Jadi, workout kat rumah paling selesalah time2 puasa gini... Agak-agak nak joging, kena lah g ngan family kecilku.. joging dengan Adam pun ok time pose.. Adam ni suka joging..hehehehe..
Kenapa nak paksa diri untuk exercise walaupun bulan puasa?
Personally, its all about lifestyle. Sebab dah biasakan diri exercise. Dan memang nak biasakan diri macam ni sampai hujung nyawa. Cewah~ Ayat ntah paper. But, seriously memang ini lifestyle yang kite pilih. Im happy & feel contented this way. Kalau ada orang tak boleh kalau tak window shopping dalam seminggu, So do i. Tak lengkap rasenya kalau tak workout .
Oh ya, Ini pula seluar little Aladdin .. produk sulung kami... brand kami sendiri... Alhamdulillah... Ramai customer puas hati.. Bagi parents yang suka anak mereka pakai pakaian ala-ala Bohemian Style, bolehlah cuba pirate pants dari Little Aladdin!! Sure puas hati!!
Apa itu Pirate Pants ?
Macam inilah design pirate pants.
No comments:
Post a Comment