1st Year Workout Anniversary : 1 year Transformation !

CAK !!

Perghh..

pejam celik-pejam celik,

dah setahun dah kite mengamalkan healthy+active lifestyle.

Actually, kite dah tak berapa jaga makan since October last year kot..but still workout hari-hari...

Bile berat dah statik..

jadi tak semangat nak jaga makan..

huhuuh..

jaga ala kadar aje...

But Alhamdulillah..

semangat workout tu masih ade..

nak tak nak, kena workout jugak..

kate nak masuk marathon kan..

Hadap ajelah dengan workout ..

hehehehe

Gambar kat kiri tu berat 50Kg, Gambar kat Kanan tu... hermm 62-63Kg...
Yaaaaaa... gedebak gedebuk gedebak gedebuk... tengok lengan sado tu..perghhh... macam betis husband rasenya...

Time ni, bile orang dok tanye kenapa gemuk...kite dengan lancarnya cakap..sebab breastfeedkan anak...
Well...
Since 1.4.2014...
Mase tu, masih breastfeedkan anak no 2... anak baru umur setahun 2 bulan..
dah tak tahan dengan kegempalan badan sendiri...
jadinya..
Kite start lah workout...
Memula, niatnya nak wokrout sebab nk fit..
Tapi, tak sangka plak.. sebulan selepas workout...
kite turun 3 kilo woitt....
hahahaha..
memang tak expect pun badan akan turun..

Ade makan ubat kurus tak?/

Takde okeyh..

ubat takde...

Supplemen iye!

Supplemen tu untuk kite top up kot2 ade zat2 tak cukup kan..

yelah..

kite pernah baca, orang yang obese ni, salah satu puncanya adalah di sebabkan pemakanan yang tak seimbang... ada zat yang tak cukuplah kirenya..

pastu kite ade baca..

kalau nak turunkan berat, amik supplemen fish oil..

kajian banyak dah provekan yg makan fish oil untuk kurus dengan syarat jaga makan+workout, sangat membantu lose weight!


Memang tak sia-sia kite pujuk encik husband belanja fish oil tetiap bulan..huhuhu.. nak isteri slim melim, takkan nak duduk goyang kaki je kan.. kena lah hulur sikit...

tapi sekejap jela..

bile dah turun 12kg, kite stop plak amik fish oil..

hahahaha...

budget dah ke lain..

budget tu untuk beli makanan yang low carb plak..

macam mayonese untuk kite, kite tak guna mayonese biasa..

kite guna mayonese kewpie merah... itulah mayonese paling low carb..

roti pun, special...amik roti yang paling low carb..

pendek kata, banyak la mkanan low carb yang kite amik instead of amik fish oil...

sebab tengok resipi low carb , banyak plak bahan mentah  low carb yang agak pricey.. tu yg stop amik fish oil tu..huhuh...

Ini peanut butter paling low carb... harga agak mahal..kalo tak silap RM25++ kot... beli kat instagram...

Ape lagi ek..

oh ya..untuk workout pulak..kite memang maintain workout 6 hari seminggu... kengkadang seminggu straight kite workout.. sebab tak biase bile badan tak berpeluh..huhuh. Ape pun, bile badan dah start shaking & krem, kite takdelah paksa workout..kite rest lah.. yelah kan.. dah tak makan supplemen sangat..setakat makan alfalfa jek... Insya Allah..lepas ni, kalau ada rezki.. nak beli Cinch Shake Shaklee & Omega Guard Shaklee ( fish Oil ) !! Doakan ye murahkan rezki..hehehe.. nk try cinch shake and buat testimoni sendiri... fish oil tu memang kompem-kompem lah berkesan... ni nak try combine cinch dengan omega plak..

Insya Allah !!! Untuk korang yang belum ada motivasi untuk workout, cubalah start.. tak rugi.. mula-mula memang sakit... lama-lama, dah biasa.. Insya Allah.. Benda yang baik, kan.. ?