#Training

Sebenarnya dah ke laut running training ni...
Last week , dapat buat sikit je.
target nak try lari 21km.
tapi rabu lepas just dapat 11KM and ahad lepas dapat 15KM je.

Dapatlah burn seribu kalori...tapi idokle bermakna boleh mentekedarah sampai tak cukup napas.. tapi serius lapau gile lepas balik lari tu. sampai umah je, terus mandi and masak tengahari untuk family. kari ayam & taugeh goreng..pergh... tak toleh kiri kanan dah makan... sebelum keluar rumah untuk joging, dah sesiap masakkan encik husband nasi lemak n sediakan sarapan bebudak. So, time memasak tengahari tu takdelah orang menjerit kelaparan kecuali perut kite..hehehehe

My pace is really slow..i know... ;-( bile lah nak feather weight ni...huhuhu

adoii..di tambah dengan cuaca panas terik..
tak best tol.
Nak keluar awal pagi sangat, macam ragu-ragu dengan keselamatan kat malaysia ni.
hehehe...

Pagi tadi dapat lari kejap je. bangun lambat. nak kejarkan masak untuk sarapan Adam & bawakkan bekal die. dah lame tak masakkan bekal untuk encik suami ;-( .

Kalau dulu zaman anak dara, boleh lah abah kite temankan..
start joging seawal 5:30 pagi.. sampailah pukul 6:30 pagi.
huhuhu..
sekarang dah ade tanggungjawab..
tak boleh lah sewenang-wenangnya lari ikut suka hati kan..
Haih..
harap-haraplah tak injured ye my first time half marathon ahad ni.