Support 10,000 Steps Per Day

Fuh~

Today is my first day Jogging as i'm supported Malaysia Campaign

"10,000 Steps per day"

We'll see....

Hari ini baru hari pertama.

Kite dan encek suami jogging di UPM.

Balik kerja terus singgah UPM,jogging until 7pm.

Kami gerak asing as tempat kerja kami tak sehala.

Well,

ini baru sehari..

ehehehe..

tak tau lah hari-hari akan datang...

kalau hujan, balik rumah terus.

Kalau tak, ke tempat jogging ler gamaknya..

INSYA ALLAH... =p

*Semalam baru beli kasut..ehehe..kasut jogging lama dah terkopak dah.Lagipun ada sale 30%. =p

Tapinya,

ingat nak diet.

tapi kalau dah joging petang sampai maghrib,

masak untuk dinner of course malam.

ehehehehe....

tak tau la aper kesannya ,(joging tapi makan malam).

=p

*Air tangan Si Dia. Kali ini menjadi sebab letak serai...ehehehehehe

10,000 Steps sehari & Sharing

Tanda-tanda hati mati

Menurut Syeikh Ibrahim Adham, antara sebab atau tanda-tanda hati mati ialah:

1. Mengaku kenal Allah SWT, tetapi tidak menunaikan hak-hak-Nya.

2. Mengaku cinta kepada Rasulullah s.a.w., tetapi mengabaikan sunnah baginda.

3. Membaca al-Quran, tetapi tidak beramal dengan hukum-hukum di dalamnya.

4. Memakan nikmat-nikmat Allah SWT, tetapi tidak mensyukuri atas pemberian-Nya.

5. Mengaku syaitan itu musuh, tetapi tidak berjuang menentangnya.

6. Mengaku adanya nikmat syurga, tetapi tidak beramal untuk mendapatkannya.

7. Mengaku adanya seksa neraka, tetapi tidak berusaha untuk menjauhinya.

8. Mengaku kematian pasti tiba bagi setiap jiwa, tetapi masih tidak bersedia untuknya.

9. Menyibukkan diri membuka keaiban orang lain, tetapi lupa akan keaiban diri sendiri.

10. Menghantar dan menguburkan jenazah/mayat saudara se-Islam, tetapi tidak mengambil pengajaran daripadanya. Semoga dengan panduan yang di sampaikan itu akan dapat kita sama-sama mengambil iktibar semoga segala apa yang kita kerjakan akan diredai Allah SWT.

Menurut Sheikh Ibni Athoillah Iskandari dalam kalam hikmahnya yang berikutnya;

Sebahagian daripada tanda mati hati itu ialah jika tidak merasa dukacita kerana tertinggal sesuatu amal perbuatan kebajikan juga tidak menyesal jika terjadi berbuat sesuatu pelanggaran dosa.

Mati hati itu adalah kerana tiga perkara iaitu;

1-Hubbul dunia (kasihkan dunia)

2-Lalai daripada zikirullah (mengingati Allah)

3-Membanyakkan makan dan menjatuhkan anggota badan kepada maksiat kepada Allah.

Hidup hati itu kerana tiga perkara iaitu;

1-Zuhud dengan dunia

2-Zikrullah

3-Bergaul atau berkawan dengan aulia Allah

P/S: Untuk renungan bersama-sama. Sama-samalah kita mengejar akhirat. Untuk peringatan diri saya sendiri juga para blogger sekalian.

*Pssstttt...hari ni hari kedua parking kereta jauh-jauh dari bangunan office. Adelah dalam 300m kot jaraknya.

Tunggu lagi sebulan, apa hasilnya. ;-) Tak sabar!! (Sorry my kereta, dikau terpaksa berhujan panas...)

Kite menyambut seruan kerajaan, "10,000 langkah sehari" ;-)

Hiburan

TELATAH DI OFIS
Bila boss tak ada di ofis$B!'(B
Bila boss panggil$B!'(B
Bila kene attend meeting$B!'(B
Bila boss suruh gi training$B!'(B
Bila time tea break$B!'(B
Bila nk dekat2 pukul 5ptg$B!'(B
Bila esok hari cuti$B!'!!(B
Bila dpt 'assignment' baru dr boss$B!'(B
Bila 'assignment' yg boss bg susah giler nk buat$B!'(B
Bila dpt tau adalah mustahil untuk siapkn 'assignment' boss$B!'(B
OT untuk 2 jam$B!'(B
OT untuk satu malam$B!'(B
Boss suruh kita buat OT waktu weekend$B!'(B
Bila dah terbuat silap$B!'(B
Bila berjaya 'perform' sikit jer$B!'(B
Bila gagal, kecewa nk mati$B!'(B
Bila org finance lambat byr claim staff$B!'(B
Bila dpt tau takder BONUS tahun nih$B!'(B

Tazkirah & Facebook

Salam,
Its another issue that i wana bring out,grab from my friends shout out FB.
Hati terpanggil nak post benda ni.
Agak kontroversi jugak issue ni.


Dia kata:

Litup tidak semestinye suci,terbuka tidak semestinye jijik. Jgnla sempitkan pemikiran kerana penglihatan. Sesungguhnya zahir tidak mempunyai bukti untuk si batin

Kiter rase,
first thing first,
Apa yang kite faham dari ayat di atas,
orang bertudung sekarang kurang berkualiti & berhati busuk.
Dan kalau orang yang tak bertudung tu, tidak semua yang jahat.
jadinya, macam menjadi tak berdosa kalau tak pakai tudung.

Haih...
automatiknya,
secara kasarnya,
nampak macam ayat dier tu bermaksud, bertudung ni bukan satu kewajipan.
Maaflah .
ni secara kasarnya terfikir begitu.
no offence.
kiter rase,dier tak perlu mention isu bertudung litup kot.
Its kind of mengutuk and menggalakkan orang supaya not to one of them.
entahlah.
Agak tidak patutlah dia shout out "quote" dia tu kat public.
What about her friends yang bertudung litup feelings?
mungkin dia nak memerli someone,
but how about the rest yang berlitup?
Diam-diam sudah lah.
Lainlah kalau dia nak shout out tentang hadith pasal memakai hijab.
boleh lah kot.
sebab benda tu FAKTA bukan AUTA.
sudah termaktub di dalam AL-Quran.
Jadinya,
Kita tak boleh menyangkal kenyataan itu,
melainkan menginsafi diri,
dan lebih bersemangat untuk menjadi ke arah yang lebih baik.

For example,
There is someone,
yang post dalam FB kite,
pasal tanda-tanda kiamat.
suprisingly,
Keinsafan tu terus menyelinap dalam hati kite.
rasa nak berubah time tu jugak.
nak menjadi lebih baik.
Kite pun banyaaaaaaaaaaaak sangat kekurangan nya,
dan nak sangat menjadi sempurna.
For me,
"Kita ini hambanya.SERBA SEBI KEKURANGAN.
Manusia ini mudah alpa.
jadinya,
perlu saling ingat-mengingati.
sebab itulah Tazkirah di wujudkan.
Supaya umat manusia saling ingat-mengingati antara satu sama lain.
Serius,
bila baca shout out benda-benda yang ke arah kebaikan ini,
keinginan untuk menjadi hamba Allah yang sempurna,membuak-buak.


Kite nak share something pasal tazkirah ni.
Dulu,
kat tempat kerja lama,
Bos kite hari-hari,
lepas briefing,
semua di wajibkan baca tazkirah.
dun worry,
tak susah,
bos kiter ada beli buku pasal hadith-hadith.
semuanya topik pendek-pendek.
jadi,
setiap orang baca satu topik.
KESANNYA???
sangat melegakan hati.
hati jadi tenang.
sebab pagi-pagi sudah di sajikan dengan bacaan-bacaan hadith.
So, why don't you all out there try it once!
Confirm,dijamin,HATI TENANG.
Wallahua'lam.



"Sesungguhnya yang kurang itu datang daripada manusia itu sendiri dan yang baik itu datang daripada Allah" (",)

Baju Jarang.

Tadi g beli breakfast. (Tapau jer.)

time tengah beratur nak bayar tu,

tepandang benda tak best.

haduh.

kenapalah ada segelintir perempuan yang pakai baju schiffon (yang jarang tu) pastuh pakai singlet jer kat dalam instead of long sleeves inner.

pastuh Tut@#$ pulak berwarna warni. (maaf lah,ter over mulut ni).

Malu tau ...

orang lelaki yang beratur di belakang kite,tengok jer..

aduih...

malu betol...

confused,kenapa kite yang malu ni..

isk..isk...

patot la da banyak kes raba,mengintip,merogol,tengok cite blue.

benda-benda mcm ni lah yang salah satunya turut menyumbang ke arah lelaki over pervert.

Haish....

Astaghfirullah.(tengah dalam keadaan marah ni,sebab malu)

Kepulangan & Kepenatan

Salam,

sedap betul malam2 hujan ni.

nyenyak jer tidor kan?

kite pulak tak boleh tido.

rase tak sedap badan.

ntah naper lately badan sengal bangat.

kaki especially.

teringin jugak nak check doktor.

Nak kata selalu pakai hill, tak jugak.

sebab, kat opis pakai selipar.

Cuma nak berjalan dari keta menuju ke office je pakai hill.

mungkin kalau lagi seminggu tak kurang, baru nak check.

*Menemani member buat kerja lab. Haha. time nih dier tengah merungut =p. Gotcha Pida!

*Melapangkan waktu membereskan kerja office.

By the way,

I'm glad that he arrived M'sia safely.

banyak jugak kawan-kawan sepergunungan yang kirim barang outdoor.

sampai Encek suami tumpang beg kawan.

yer la, nak beli luggage baru kat saner tak mampu.

Perbelanjaan kat sane pun ,Vendor bagi duit makan jer.

takat nak belanja2,kena pakai duit sendirik.

Ade ke patut pergi lepas raya.

memang la pokai. huhuhu.

Dah la time Encek husband datang tu, sale gila2!!

BArang Outdoor jangan cakap la Timberland,colombia,Marmot,Bla..bla..bla...

Encek suami hanya mampu melihat.

barang2 lain seperti COACH,NINE WEST,OSH KOSH, GUESS,LEVIS,bla..bla..memang sale sampai 50-80%!!!! fuh........

Encek suami banyak mengambil gambar aja dari shopping untuk diri sendiri.

Tak pe la, ade rezeki, maybe boleh datang lagi.

(Entah bila la tu yerk.....)

Sampai jer kat Kajang,

first thing yang encek suami carik adalah nasik.

hehehehehe...tak tahan katanya hari-hari makan roti.

kiter nak masakkan,tapi dier kata tak boleh tunggu.

sangat lapar =p.

Udahnya,beli makanan bungkus..

*I Like this pic!!! Golden Bridge di kejauhan.

*Artwork.

*Lukisan-lukisan yang sangat cantik

Kat sana,Artist bersepah-sepah.

Memang fascinate sangat tengok artwork dorang.

kalaulah kiter pegi sane, Huh! jadik model ajerla... =p.

snap sane, snap sini.

Ok lah.

Mau sambung chatting sama adik ipar n daddy

Women are amazing

Salam,

October is just around the corner.

September would leave the memorable memory.

Hoping for good news.

Nasib baik hari ini tak bangun lambat.

Semalam temankan member stay up dalam lab,

Secara automatiknya,

rasa excited nak sambung belajar.

;-) ehehehehe....

Plus,banyak jugak machine kat lab die yang pernah kite guna time kerja kat JB dulu.

Sambil meneman member buat kerja,

sambil tu kiter buat kerja opis.

Sempat jugak stalking member buat kerja lab die.

Suddenly i remember someone's said:

"Kenapa perempuan boleh buat 2/3 kerja dalam satu masa? "

"Kenapa tak boleh concentrate 1 kerja sahaja?"

My answer would be,

Why not??

Sometimes women didn't realize it.

For instance,while she's do the cooking,

she can wash the dishes nearby the kitchen while looking after the ayam goreng.Haha.

To be more dramatic,we, women also can fry the chicken, at the same time wash the dishes and talking on the phone.

Women are amazing~~ hehe.

These skill are gifted by HIM uniquely for women.

from the good side,

sambil menjaga baby,perempuan boleh chatting sambil memetik ekor sayur taugeh.

Women are Amazing right??? ;p

*Ibu mithali

"G" Thing : My target

(Entry Merepek)

Target mau habiskan G7,G11,G12 before 30.

Sempat ker??

entahla..

biarla masa menentukannya..

hanya target sahaja.

Kita Plan,Tapi hanya yang Maha Kuasa saja yang menentukan.

*2009,Korbu & Gayung

*2009, Yong Belar, Challi,Three Bounderies

*First time trekking lebih dari 3 hari. Kaki melepuh + Melecet.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Sekarang nih, malas betol nak organize trip..

kawan2 da jauh..

cuti susah nak dapat.

kawan2 yg senang dapat cuti, dorang dah abes da sume tu..

mesti malas nak repeat lagi.(Melainkan memang cuti byk dan budgetnyer pun ada, boleh la).

Macam lagi senang ikut trip orang jer..

tapi tu la,

mahal.

Cuma tak penat.

jadik organizer penat oiiii...

kena kalau kami yg jadik organizer, memang harga kawan-kawan.

so,mcm tak berbaloi penatnye dengan ongkosnya.

|| Week 38 ||

.

Not so many "crazy" things happen during this weekend.

pergerakan terbatas.....

gerak sket jer,kuar duit..

baik dok umah .

Plus, minggu ni dok mengganti puasa jer..

so, lepak je kat umah.

Oh ya, ada sekali tgk movie.

Residence Evil.Cerita best! tapi...bersambung...Malehnye Filem mcm tu.

But different with Twilight! ader sampai 10 episod pon kiter sanggup tengok! ehehehe...

*Cerita penyu kat belakang tu macam best je.

Kadang2, ajak member tido rumah.

Dorang pulak, teruja nak makan sate kajang but diff with me.

*Jeruk yang pelbagai

I'm more to sate Serdang sebelah kedai mamak.ehehehe..

Sate Kajang dah tak seBest dulu.

Muak makan..

AND then merajinkan diri joging balik.

aisey.

sengal pulak kaki dah lama tak jog.

Krem...

*Kawasan jogging area bukit jalil.Luas!! puas berlari nih...

*Kawasan jogging yang ader rumah contoh.

*Konon-konon photoshoot. alahai~

So, edisi bujang minggu ni adalah berhangout ngan kawan2 jer.

Tadi baru lepas jumper Best fren masa form 5.

Mak aih...geram betol tengok rumah kat Country Height Kajang.

Lawanya.......Terpegun tengok rumah cantik2 ni.

Its not the matter of how big the house is, but the the design itself fascinates me.

Tapi mana la ada rumah kecik2 kat area situ kan..ehehehehe..

Alhamdulillah ramai orang melayu duduk situ.

rasa bangga bumiputera yang semakin maju.

Tapi lagi bangga bila jumpa yang ikut resmi padi'

"makin berisi,makin tunduk" (Eh, betol ker ni??)

Rindu rasanya bile dah dekat 8 years lost contact, then jumpe balik.

Last jumpe pon masa time kiter kawen dulu,dier datang.

Again and again,

we talk about career.

Owh..down rasanya bila kawan-kawan dah stable with their job.

So, minggu ni, No Trip! No Jalan-jalan!

Bak kata Fauziah Nawi dalam iklan Ribena

"Biasa aje..tak menarik pon"

By the way,

He's going back tonite!

Yeay!!!

San Francisco

Bila la dapat sampai sana.........Envy you & Miss you =p

Cute note

Grab from my friend's FB.

Metaphore "How To Climb A Mountain"

Life getting boring .

Internet connection not so good.

1 pc breakdown in the office.

Another PC doesnt have Internet explorer as i need it for my daily job.

Only google chrome can be used.

My lappy is going crazy as virus aper ntah attacked few days ago.

So, cannot upload picture from my Sony.

Lagi boring bile tak dapat update My 365 days project @ my Flickr.

So, i've decided to read some books that i borrow from my Roomate (roomate sementara. sekarang tengah bujang.ehehhee).

*Interesting book!

This book pertaining different story for every chapter. Its more like compilation of daily blog.

So far, ada satu topic yang menarik. It is "How To Climb A Mountain"

Metaphore with our daily life. (i think =p )

1. Choose the mountain you want to climb.

Dont be influenced by what other people said: "That one is easier" or "that one is more popular". You are going to put a lot energy and enthusiasm plus perseverance into achieving your objectives. And you are the only person responsible for your choice, so be quite sure what you are doing.

2.Find out how to reach the mountain.

Often you can see the mountain in the distance-beautiful,interesting, full of challenges. However, when you try it, what happens? What seems clear on the map is far more complicated than reality. Its True! Nevertheless , you must try all the path and tracks, until one day you find yourself before reach the peak. Believe me,through my experience, yes you may sometimes stuck in the middle and feel give up to continue. But as human, we must not forgetting our Creator. Mengaji+solat sunat may help you at ease and release the burden on your shoulder. It works i bet you.

3.Learns from someone who has been there before.

However unique you may think you are, there is always someone who has had the same dream before, and who will left sign behind that will make the climb less arduous.It is your climb and it is your responsibilty but never forget that other people's experience are always helpful.

4.Dangers,Seen from close to.are controllable.

When you start to climb the mountain of your dreams, pay attention to what is around you. There are of course,precipices. There are also imperceptible cracks. There are stones polished so smooth by rain and wind that they have become slipery as ice. But if you know where you are putting your foot.You will see any traps and be able to avoid them. That is why i'm always at the back while hiking with group during descending the mountain. I'm too careful on my steps due to overweight.Hehehehehe. Kalau tak, memang asyik tergellincir ajela time turun gunung.Walaupun lambat, tapi selamat.Don't rush.

5.The landscape changes, So make the most of it.

You must , naturally ,always keep in your mind your objectives-reaching the top. However, as you climb, the view changes, and there is nothing wrong with stopping now and then.Take time to discover things you never have noticed before.

6.Respect your body.

Do not demand too much from your body. If you walk quickly, you will grow tired and give up halfway. If you walk too slowly, night might fall and you will get lost. Enjoy the landscape, drink the cool spring water that natures so generously offers you, but keep walking. I Can conclude that, Know your limit and keep moderate but improve slowly.

7.Respect your soul.

Don't keep telling yourself "I'm going to do it".Your souls know this already. Obsession will not help you in the search for your goal,and will end up spoiling the pleaasure of your climb.

8.Be prepared to go to the extra mile.

9.Be joyful when you reach the top.

Thats why most of my hiking trip will have gambar lompat2.Hehehehe.. Scream as you like,pose as you like in front of your camera. Congrats each others.

10.Make a promise.

Now that you have discovered a strength you did not even know you had, tell yoourself that you will use it for the rest of your days. Promise youself too, to discover another mountain and set off on a new adventure.

11. Tell your story.

Be an example to others. Tell your story. Tell everyone that it's possible, and others will find the courage to climb their own mountains. For example, tulis la pengalaman2 yang agak rasional dalam blog ker,FB ker,and so on.

p/s: Topik yang dikupas, not totally copy paste. Its combination of my experience & Paulo Coelho Journey. Cakap senang la kan?? nak realisasikannya??

SEMANGAT kena kuat beb.

Psstt..dont assume i understand all single word in this book.I do refer English-Malay dictionary.

Bilela nak terror english ni .... *sigh

RINDU AIR TERJUN HUTAN

Rindunya nak g Trekking~~

OMD, jom ler kita g trekking pulak....huhuhuhuhhuh...

nak g Chemerong......

*Owh rindunya mau trekking...

p/s: OMD = oh my darling ;-p