Fitness Blender Workout Best!

Assalammualaikum...

Kejap je da Jumaat.

Insya Allah hari ni kite genap menggantikan 44 hari berpuasa. Tinggal lagi 3 jam kot nak berbuka...

Dugaan betul nak ganti 60 hari puasa sambil BF.

Kriuk kriuk perut i.



Nasib la pagi tadi sempat sahut ESP Shaklee + Milo cereal.



Berisi lah jugak perut nih.



 Past few weeks ni kite dah start balik Cardio workout.



Memandangkan kite dah membazirkan duit untuk membeli jam with calorie counter function, so kena paksa diri jugak buat cardio workout.



Kalo tidak, memang membazir beli jam tu.



Mula-mula nak start cardio work out ni, memang sangat bercinta.



Lemah sangat.



Malaslah pendek kata.



Tapi i tell u....



Once u start, u just dont wanna stop.



Memang nak melompat-lompat je kerjanya.



For the first week kite buat cardio workout ni, bertahan 2 minggu je. sebab lepas tu demam.

Demam urat kot. Memang sakit sengal satu badan. Kite hari-hari buat workout. Sebab bile baca Kevin Zahri punya Instagram , die kata "Dont skip squat workout because they burn more calories per rep than almost any other moves".



Second week, my body get used to do cardio workout easier.Kiranya, bila buat squat moves dah tak rase menggigil dah. Tapi Push up moves masih tak boleh buat.



Week 3, Squat moves dah jadi kebiasaan. Push up pun dah boleh buat. Tapi push up versi beginner la... hehehehe.. camnih hah

Camnih hah...

Tapi biasanya bile ade push up routine yang kite tak larat nak buat, kite akan gantikan dengan static plank macam yang dalam gambar atas nih .




So, sekarang nih baru week 3. Next week masuk week 4.

Memang tak boleh skip walaupun sehari. Dah pernah buat. Lepas tu, keesokan harinya nak start balik macam nak nangis bile nak kumpulkan semangat nak eksesais. Gituuu..







Kite selalu buat workout refer youtube Fitness blender sebab most of die punya calorie counter die agak tepat dengan jam kite.



Bile dah start eksesais ni, nak istiqamah yang payah. Nak-nak bile partner tak support. Tapi Alhamdulillah, Encik husband banyak bagi kata-kata semangat. Cumanya yang challenge, bile nak sediakan makanan untuk setiap orang. Makanan untuk Adam, Encik Husband dan kite. Banyak kali nak kena basuh periuk belanga daa....

Tapi kalau kite bukan kat rumah, dan xde akses internet, kite buat workout yang takyah guna equipment pun. Camnih hah

Mudah kan? Tak perlukan equipment pun boleh eksesais. Cuma nak ISTIQAMAH tu yang macam Pfftttt... hahahaha..

Good luck to those yang sedang work out! Jgn give up!